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  • 提肛运动对两性身体功能的好处(凯格尔运动)

    2019.11.13

      有人认为吸烟很酷,但实际上,男人锻炼比吸烟和喝酒更具吸引力!有一种特殊的运动。可以延长男人的“时间”那就是提肛运动。  提肛有助于升提阳气、通经活络、温煦五脏而延年益寿,并能防治脱肛、阳痿、早泄、尿频等疾病。所以,古代养生大家和长寿老人都深谙此道。      经常提肛,可以增强骨盆底肌肉群的张力,加强尿道的阻抗力,减少膀胱肌肉的过动反应,使约束小便的功能得到恢复和加强,具有约束尿道,缓解尿失禁的作用。      提肛可以说是防治痔疮的一个纯天然、无公害的方法。提气缩肛时,对肛周静脉产生一个排挤作用,能使局部静脉回流畅通,尤其选择在
  • 深蹲运动对男性的帮助及好处

    2019.10.23

    不管一个男人多大年纪,他都应该注意运动对身体的好处。男性拥有肌肉时,男性荷尔蒙会继续增加。而深蹲是一种很好的训练方法,因为深蹲可以很好的训练大腿上的肌肉线条。如果男人经常深蹲,对身体有什么好处?    一、提高身体的弹跳能力,男子经常做深蹲训练可以增强下半身的肌肉力量,对增加弹跳所需的臀部、小腿和大腿肌肉力量有积极的促进作用。在某些情况下,把注意力集中在肌肉群上比直接跳起要好得多。       二、在训练蹲姿的过程中,男性需要调整呼吸,进行有益的深呼吸。在这个过程中,他们可以不断促进最大的吸入和呼气的胸部,然后有助于提高肺容量,提升心肺功能。  三、增加
  • 男性性焦虑的问题时该如何避免?

    2019.10.23

    一些男性朋友出于多种原因导致性生活不太融洽。在房事中,他们始终担心无法满足另一半的期望,这种情绪会慢慢囤积。久而久之它很可能引起男性性焦虑,而从中会触发男性的性功能障碍,如何处理这种情况,如何通过性焦虑帮助男性,让我们了解一下这个问题。  有九种方法可以帮助男性摆脱性焦虑:  1,让男人学会正确对待房事期望值。  实际上,我们不必一两次偶然发挥失常而感到压力,因为不可能每次都完美。通常,只有40%到50%的夫妇房事完全和谐。因此,当您对某种表现不满意时,会感觉到压力和内疚是您的另一半。当然,她会更加期待你的下次表现,而不是责怪你这次没有表现好。  2,没有针对性技术和性行为表现及次数的“国家”