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  • 深蹲运动对男性的帮助及好处

    2019.10.23

    不管一个男人多大年纪,他都应该注意运动对身体的好处。男性拥有肌肉时,男性荷尔蒙会继续增加。而深蹲是一种很好的训练方法,因为深蹲可以很好的训练大腿上的肌肉线条。如果男人经常深蹲,对身体有什么好处?    一、提高身体的弹跳能力,男子经常做深蹲训练可以增强下半身的肌肉力量,对增加弹跳所需的臀部、小腿和大腿肌肉力量有积极的促进作用。在某些情况下,把注意力集中在肌肉群上比直接跳起要好得多。       二、在训练蹲姿的过程中,男性需要调整呼吸,进行有益的深呼吸。在这个过程中,他们可以不断促进最大的吸入和呼气的胸部,然后有助于提高肺容量,提升心肺功能。  三、增加
  • 如何有效预防脂肪肝及肥胖减脂?

    2019.10.04

      众所周知,脂肪肥是某些疾病的根本原因之一,脂肪肥增加了人体负担,同时也影响健康。脂肪肝是一种与脂肪肥有很多关联的疾病。当然,还有其他可能导致脂肪肝的原因,例如过度饮酒,糖尿病,劳损药物,营养不良等。患有脂肪肝,饮食中应注意什么?该如何预防呢?  推荐九种不错的食物  1:菌菇  菇是一种高蛋白,低脂,多氨基酸,多种维生素的真菌。具降血压,降血脂和降胆固醇的作用,非常适合脂肪肝患者。  2:笋  竹笋营养丰富,口味独特,低糖低脂,具有利膈通便的优点。笋富含纤维,可以有效减少体内多余的脂肪。这是脂肪肝患者的好食物。笋应选择春季笋或冬季笋。这两个季节的笋是最有益的。笋不仅是优良的减肥食品,还有清
  • 正确的健身运动对男性功能也有帮助!

    2019.09.30

      随着生活节奏的加快,越来越多的人开始缺乏运动,不运动已成为疾病的第一杀手。除了健康以外,缺乏运动也会导致男性功能下降,其中肥胖是主要原因。  1,当腹部脂肪过厚时,男性阴囊也会被脂肪覆盖,因此丁丁看起来会较小。  2,过多的脂肪会影响男性激素水平并导致功能障碍。  3,长期缺乏运动会影响心血管系统,影响充血。  4,缺乏运动会导致身体机能下降,影响时间的长短。   其次,肌肉含量越高,性福利指数越高  强壮的体质使人体的激素水平达到最高水平,而男性激素水平会影响人体的各个方面,尤其是男性睾丸激素水平。  1.睾丸激素主要负责男性青春期的性发育,对维持勃起功能和性欲非常重要。  2.它在身体