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男人该如何养肾护肾?

2019-09-09

  肾脏被认为是的生命之源,是人体精华所在,许多健康的保健方法都是保护肾脏。此外,肾脏对男性尤其重要,是男性健康最重要的方面之一,所以一定要注重保养。



  男人如何保护肾脏健康?


  1,多喝水


  饮用水可以帮助您的身体释放代谢废物,降低肾脏中有毒物质的浓度,并避免肾脏损害。特别是在发烧的患者中,新陈代谢增加,废物和有毒物质的产生增加,因此需要多喝水以促进废物排泄。


  2,预防尿路感染


  随着年龄的增长,尿路感染的发病率会逐渐增加,尤其是老年人。这与肾脏血液缺乏,和抵抗力降低有关。男性的前列腺增生易受尿路感染,因此应尽快检测并积极治疗。此外,经常使用导管的人应尽可能避免尿路感染。


  3避免使用损害肾脏的药物


  这些药物很常见,如磺胺类,卡那霉素,链霉素,庆大霉素等。如果病情需要药物,患者可以根据医生的指示选择对肾脏危害较小的药物。同时,您需要在用药期间多喝水以促进药物排泄。


  

  4,积极控制血压


  老年人的肾动脉常常有内膜增厚的情况。高血压可加速这些病变的发展,因此高血压患者应密切注意血压的变化,严格控制血压。


  5,小心保暖腰部


  中医认为“腰部是肾脏的房子”。在寒冷的季节,患者应避免进风,寒冷和潮湿,在炎热的夏天,也不要让腰部受凉,以免肾脏受损使肾功能受到影响。



  6,米饭不宜过咸


  摄入过多的盐会增加肾脏的负担,尤其是那些想要在饭后喝肉汤的人,这对肾脏是致命的伤害。肾脏的所有部位都劳损。因此,如果你有这样的病情,最好注意你的饮食习惯。


  7,勿憋尿


  养成及时排尿的良好习惯,不要刻意或者无意憋尿。即使在睡眠期间,尿液也不断产生状况,如果不能按时排出,则会对膀胱产生压力。因此,最好在睡觉前排尿,即使尿液在午夜发生,也必须及时排除尿液。




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